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domingo, 18 de abril de 2010

NOTICIAS DEL PAC


Secretaría General propone celebrar Congreso Ciudadano
Mensaje de la Secretaría General
Margarita Bolaños Arquín

Me alegra y creo que nos estimula la energía con la que hemos emprendido las tareas después del 8 de febrero. El Partido Acción Ciudadana está activo, y  asume de inmediato, con gran responsabilidad el papel histórico que le corresponde para mejorar la calidad de la política, entender los retos del futuro, aprender de sus errores, evaluar sus acciones y continuar con la fascinante tarea de fortalecer la democracia y ofrecer a la ciudadanía una opción política en la que vea reflejadas sus aspiraciones.

Por eso hemos iniciado un proceso de evaluación integral y objetiva de nuestras acciones, aplicando instrumentos de evaluación en todos los cantones del país y sometiendo nuestro desempeño a visiones internas y externas; este proceso dará como resultado un documento serio que estará listo en menos de 2 meses y nos servirá de guía, junto a otros elementos,  para nuestro trabajo a partir de ahora.

Nuestro reto es grande, y el tamaño de nuestros contrincantes quedó evidenciado una vez más en la campaña electoral. El gobierno intervino como pocas veces en la contienda, se usaron los recursos del Estado para favorecer al partido oficial, hubo presión a los medios de comunicación, enfrentamos un clientelismo enorme e institucionalizado en el cual gastaron miles de millones de colones en confundir a la población respecto a la verdadera alternativa para un gobierno que tenga a la gente y la satisfacción de sus necesidades y aspiraciones como su prioridad. La campaña por el presidencia para el 2014, ya comenzó. Este descaro no tiene precedentes en la historia política contemporánea. Es de esperar también que en los próximos 4 años se multiplique también el “presupuesto social” para fomentar aun más el clientelismo que lo pagamos todos.

En estos cuatro años nos corresponde continuar siendo el principal partido político de oposición, y esta es una gran responsabilidad que nos ha dado un 26% de los votantes, en su mayoría jóvenes. Entendemos ese resultado como un mandato de los costarricenses para que el PAC garantice los equilibrios necesarios para la salud de la democracia, frente a la muy perjudicial concentración de poder que se ha venido consolidando y que tiene expresiones en la violación de la autonomía universitaria, en la aprobación del proyecto Crucitas y  en el soborno por privatizar los muelles.

Entendemos también que el pueblo de Costa Rica nos pidió, casi como un reclamo, una mayor presencia del Partido en sus comunidades, un acompañamiento constante en la solución de los problemas que enfrentan y una representación abierta por medio de nuestras autoridades municipales y legislativas. El PAC comprende esa necesidad, el resultado electoral nos obliga a delinear una ruta de vinculación con las comunidades y con las diferentes representaciones de la sociedad civil. Llegó el momento en que la Acción Ciudadana, emblema de nuestro Partido, sea una realidad, y debemos instrumentalizarlo. El pasado 10 de abril, ya tuvimos el I Encuentro de Regedurías PAC con la presencia de 100 regidores y regidoras.

Enfrentamos grandes retos, y asumirlos con éxito requiere de  dos elementos fundamentales: 1. Honrar los principios fundacionales del Partido lindamente expuestos en la Convocatoria Ciudadana 2010-2014.  No estamos en momentos de ruptura, pero sí de fuerte reflexión y renovación. Por ello, la segunda tarea es  2. Abrir los espacios necesarios para discutir y ejecutar las reformas necesarias demandadas por las diversas visiones que hay en el Partido. Todas merecen expresarse y ser escuchadas. Vamos a la unidad en la diversidad. Ya iniciamos con los procesos de evaluación en todas las instancias, procesos que deberán ser sistematizados y conocidos  para realizar las reformas que se requieren. Hay en agenda varios encuentros con concejales de distritos y síndicos para conocer de sus experiencias y en setiembre realizaremos las I Jornadas de Acción Ciudadana: por la Costa Rica queremos con miras a mostrar a la ciudadanía que sí tenemos una propuesta local y municipal sólida.

Pero para ello, el momento que vivimos debe verse con claridad y madurez. Es un momento de unidad partidaria, de discusión y renovación interna, sin limitaciones en la discusión, pero sin prematuras luchas que nos dividan. El objetivo común es el fortalecimiento de la institucionalidad del Partido, la materialización de cambios que la realidad ha mostrado necesarios. Todo ello debe darse en un ambiente sereno y sin confrontaciones que adelanten escenarios que deberemos encarar, eso sí,  en dos años, pero que deben encontrarnos fortalecidos como Partido. Solo así podremos enfrentarlos con éxito.

Yo hago un llamado a todas y todos ustedes para que apoyemos las estrategias institucionales que las autoridades del Partido estamos proponiendo para discutir eventuales cambios en nuestra acción y nuestros documentos orientadores. Estas vías partidarias, institucionales buscan garantizar participación equilibrada, serenidad y reflexión, unidad en la diversidad, eliminación de cualquier conflicto de interés que lleve a algunas personas a ser juez y parte en la discusión de algunos temas que el Partido debe, sin ninguna duda,  discutir.

En diciembre de este año el Partido Acción Ciudadana cumple 10 años de fundación. Hemos aportado calidad a la democracia, a la Asamblea Legislativa, a la forma de hacer política. Hemos dado una opción real a las personas que aún creen, como nosotros, que una Costa Rica solidaria, inclusiva, eficiente, ética y  respetuosa de su medio ambiente y la diversidad humana, es posible.

Tenemos la obligación de revisarnos, de reinventarnos. Desde la Secretaría General, queremos propiciar una revisión institucional amplia y profunda, con espacio para que todas y todos puedan aportar al fortalecimiento organizativo y programático del Partido.

Nuestro Estatuto nos da la herramienta.

Con base en el Artículo 42 del Estatuto del Partido Acción Ciudadana, le propongo a esta Asamblea Nacional convocar al Segundo Congreso Ciudadano para que la revisión integral del Estatuto nos permita fortalecer las estructuras y ajustar al Partido en todas sus instancias hacia la realidad política que enfrentamos. Si acogen esta propuesta y definen hoy la ruta para su realización, garantizo toda la disposición y los esfuerzos de la sede central del Partido y de esta Secretaría General para su exitosa celebración. Si esta Asamblea Nacional decide aceptar esta respetuosa propuesta y emprender juntos esta estimulante misión, me comprometo a trabajar conjuntamente con ustedes en la elaboración de un proyecto de  Congreso. Somos un partido que nació con vocación de gobernar con las ideas y  las propuestas que harán de este país un ejemplo de democracia, desarrollo humano con sostenibilidad ambiental, de respeto a la diversidad cultural y humana, enfrentado con las políticas que generan pobreza y riquezas absurdas y ofensivas para la humanidad.

sábado, 10 de abril de 2010

El presidente de Polonia, Lech Kaczynski, ha fallecido hoy en un accidente aéreo cerca de la ciudad rusa de Smolensk.


Muere el presidente polaco en un accidente de avión en Rusia



El aparato se ha estrellado al aterrizar en el aeropuerto de Smolensk, al oeste de Rusia, con 96 personas a bordo.- Polonia llora la muerte de su líder





El presidente de Polonia, Lech Kaczynski, ha fallecido hoy en un accidente aéreo cerca de la ciudad rusa de Smolensk. El avión en el que viajaba el líder polaco junto a otras 95 personas se ha estrellado cuando se aproximaba al aeropuerto de la localidad, donde había una densa niebla, y no ha habido supervivientes, según han informado fuentes oficiales rusas y polacas. El Gobierno polaco ya ha anunciado que, como establece la Constitución, el presidente de la Cámara Baja del Parlamento será el nuevo jefe de Estado en funciones, hasta la convocatoria de elecciones presidenciales anticipadas. El primer ministro polaco, Donald Tusk, que ha presidido una reunión de urgencia, ha calificado el siniestro como "el más trágico acontecimiento de la historia polaca desde la Segunda Guerra Mundial".

Tanto el Ministerio polaco de Exteriores como la Fiscalía rusa han confirmado que el presidente polaco viajaba a bordo del avión siniestrado, un Tupolev Tu-154, que había partido de Varsovia a primera hora de la mañana. Los restos mortales del presidente polaco, Lech Kazcynski, podrían haber sido hallados ya entre el fuselaje del avión, según informan "altas fuentes policiales" a la agencia de noticias oficial rusa RIA Novosti. Dicha fuente, desde la escena del accidente, ha declarado que "serán necesarias pruebas adicionales, entre ellas la identificación genética", para ratificar estas conclusiones.
El accidente se ha producido a las 10.50 locales (6.50 GMT) durante la maniobra de aterrizaje a escasos 400 metros del aeropuerto, donde reinaba una espesa niebla. Según fuentes oficiales, la torre de control pidió al piloto que aterrizase en el aeropuerto de Minsk (Bielorrusia) por la niebla y la mala visibilidad en la pista de Smolensk. El piloto no siguió la recomendación e intentó aterrizar hasta en cuatro ocasiones. En el último intento, el avión chocó con un árbol, luego contra el suelo y se incendió. Las dos cajas negras han sido ya recuperadas. Fuentes del Ministerio de Defensa ruso han reconocido que los aeródromos militares en la zona occidental del país están en mal estado por falta de financiación.
No hay supervivientes
"No hay supervivientes de la catástrofe", ha anunciado el gobernador del oblast (región) de Smolensk, Sergéi Antoufiev, a la cadena de televisión Vesti-24. Al aproximarse a la pista de aterrizaje, "el avión ha chocado con unos árboles, se ha estrellado y se ha desintegrado", ha relatado. Los cuerpos de los ocho tripulantes y 88 pasajeros están todavía en el lugar del accidente a la espera de decidir en qué ciudad se instalará el depósito de cadáveres.
Además del presidente polaco y su esposa, en el avión viajaban también otras autoridades del país, como el gobernador del Banco Central, Slawomir Skrzypek, el máximo responsable del ejército y el viceministro de Asuntos Exteriores, Andrzej Kremer, así como algunos diputados y miembros de las familias de algunos de ellos. Todos viajaban a Rusia con motivo de la celebración en la localidad de Katyn del 70 aniversario de la matanza de miles de militares polacos a manos del Ejército soviético en un bosque cercano a la ciudad, un asunto que ha envenenado las relaciones ruso-polacas durante décadas. Esta misma semana se ha conmemorado la matanza de Katyn y Rusia ha asumido la autoría de los hechos, que siempre atribuyó a los nazis.
Con la muerte del presidente del país y de otras autoridades como el presidente del Banco Central, el jefe del Estado mayor del Ejército o el viceministro de Exteriores, el país se sume en su mayor crisis desde la caída del régimen comunista. De momento, y hasta la celebración de nuevas elecciones, el presidente de la Cámara Baja del Parlamento ocupará la jefatura del Estado. El país vivirá una semana de duelo oficial tras el fatídico accidente. El primer ministro polaco, Donald Tusk, y su homólogo ruso, Vladimir Putin, han anunciado que se dirigen hacia el lugar del accidente.
Kaczynski, de 60 años, ha sido uno de lo políticos más polémicos de Europa. Se convirtió en presidente de Polonia en diciembre de 2005, cuando ganó las elecciones prometiendo defender los valores nacionales y un Estado fuerte. Con su hermano gemelo, Jaroslaw, como primer ministro durante los años 2005 y 2006, sus políticas ultraconservadoras fueron motivo de más de un escándalo en Bruselas. Juntos gobernaron el país hasta 2007, cuando el actual primer ministro, Donald Tusk, venció en las elecciones legislativas.

Lista de fallecidos

El presidente de Polonia, Lech Kaczynski, viajaba con una delegación de alto rango en el avión Tupolev 154 que se ha estrellado hoy en la ciudad rusa de Smolensk. En el accidente han muerto 97 personas. A continuación, una lista de los cargos oficiales que formaban la comitiva polaca.
* Lech Kaczyński, presidente de Polonia
* Maria Kaczyńska, esposa del presidente de Polonia
Altos cargos políticos
* Ryszard Kaczorowski, ex presidente de Polonia
* Jerzy Szmajdzinski, vicepresidente del Parlamento
* Andrzej Kremer, viceministro de Exteriores
Representantes del Parlamento
* Leszek Deptula
* Grzegorz Dolniak
* Grażyna Gesicka
* Przemyslaw Gosiewski
* Sebastian Karpiniuk
* Izabela Jaruga
* Zbigniew Wassermann
* Aleksandra Natalli
* Arkadiusz Rybicki
* Jolanta Szymanek-Deresz
* Wieslaw Woda
* Edward Wojtas
* Janina Fetlinka
* Stanislaw Zajac
Representantes del Ejército
* Franciszek Gagor, jefe del Ejército de Polonia
* Bronislaw Kwiatkowski, jefe de operaciones de las fuerzas armadas
* Zblakik, jefe de operaciones de las fuerzas aéreas
* Tadeusz Buk, jefe de operaciones del ejército de tierra
* Wlodzimierz Potaskinski, jefe de operaciones especiales
* Andrzej Karweta, jefe de operaciones del ejército marítimo
* Kazimierz Gilarski
Representantes de la Iglesia
* Tadeusz Ploski
* Miron Chodakowski
* Adam Pilch
* Jan Osinski
Más cargos
* Janusz Kochanowski, representante de los derechos de los ciudadanos
* Slawomir Skrzypek, gobernador del Banco Central Polaco
* Janusz Kurtyka, presidente del Instituto de la Memoria Nacional
* Janusz Krupski, jefe de la Oficina de Asuntos de combatientes
Representantes de las familias de la tragedia de Katyn
* Edward Duchnowkski
* Pralat Bronislaw Gostomski
* Józef Joniec
* Zdzislaw Krol
* Andrzej Kwasnik
* Tadeusz Lutoborski
* Bożena Lojek
* Stefan Melak
* Stanislaw Mikke
* Bronislawa Orawiec
* Katarzyna Piskorska
* Andrzej Sariusz
* Wojciech Seweryn
* Leszek Solski
* Teresa Walewska
* Gabriela Zyxh
* Ewa Bakowska
* Maria Borowska
* Bartosz Borowski
* Dariusz Malinowski
EL PAÍS

El Túpolev-154, la estrella de la aviación rusa

El Túpolev-154 en el que viajaba el presidente de Polonia fue durante décadas uno de los vehículos estrella de la aviación rusa. Construido en 1968, entró en servicio comercial con la compañía Aeroflot en 1972 y fue modernizado en los años ochenta.
Desde el primer vuelo se fabricaron casi mil ejemplares en servicio en Rusia y en las repúblicas ex soviéticas. Sólo quedan unos 250 unidades, las últimas ya que la fabricación de este modelo de avión cesó en 1994.
El Túpolev-154 es un avión de alcance medio -4.000 kilómetros- y puede transportar hasta 180 pasajeros más 3-4 miembros de la tripulación. Alimentado por tres motores fue considerado la respuesta soviética al estadounidense Boeing 727.
Desde 1990 este tipo de avión ha protagonizado 15 accidentes graves en los que murieron 1.200 personas. El mayor accidente se produjo el 22 de agosto de 2006, cuando uno de esos aviones se estrelló en el este de Ucrania causando la muerte de 169 personas.

viernes, 9 de abril de 2010

LOS MEJORES 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR. CLINICA BETESDA

LOS MEJORES 28 CONSEJOS PARA ADELGAZAR. 
Dr. Alonso Vega Acuña 


Tel. en Costa Rica 00506 
22564000

CELULAR DEL DR VEGA ACUÑA
88286007

CLINICA BETESDA

 DE VERDAD SI 
ADELGAZAS.... 

DR. ALONSO VEGA ACUÑA 





Adelgazar es una decisión. Dígase a usted mismo cada día, a partir de hoy; que ha decidido adelgazar, no importa si sus progenitores son obesos. Usted será delgado. No importa que nadie crea en usted pues no necesita de nadie más para adelgazar que de usted mismo.

 No importa que un día falle, pues finalmente llegará a la meta. 

Repita este pensamiento cada día “el fracaso no me sobrevendrá si mi deseo de vencer es suficientemente poderoso”. 


Masticar bien y despacio. Esta demostrado que la mayoría de las personas comen compulsivamente los primeros 5 minutos, si usted come despacio el resultado será que se llene mas rápido. 


Por favor no llene completamente el plato. Sírvase porciones pequeñas.

Si lo necesita puede repetir, con más ensalada que comida.
Elimine definitivamente todas las calorías vacías, es decir, confites,helados, chicles y alimentos con azúcar. Estos alimentos no llenan pero si engordan . 


Evite comer entre comidas esto aumenta la ansiedad. Sin embargo es NECESARIO a la mitad de la mañana y de la tarde tomar un jugo de fruta o un yogurt ya que mejora la tasa metabólica. 


Tome un vaso de agua cada hora. 
Otra forma muy adecuada para aumentar la ingesta de agua, consiste en tomar 2 vasos en ayunas y 2 vasos 30 minutos antes de las comidas.

 El agua en ayunas lava el estómago de la mucosidad que se acumula durante la noche. 


Si tolera el limón ácido, tome el jugo de 2 o 3 limones 3 veces al día EN AGUA. Por un mes.


Si siente ansiedad tome una cucharadita de miel de abeja en una taza de agua caliente. Recuerde tomar muy despacio este bebida, como si  estuviera masticando el agua. De este modo subirá sus niveles de  glucosa y sentirá menos deseos de comer. 


El desayuno es la comida más importante del día. El no desayunar  engorda.
 Estudios mostraron que 80 personas de 100 subieron 2 libras en una semana al suspender el desayuno. 


Respete la ley de los alimentos acuosos. Los alimentos crudos como la ensalada y las frutas contienen agua destilada, altamente efectiva en la reducción de peso. Por eso, es indispensable que en cada tiempo de comida se consuman alimentos crudos. 

Es incorrecto desayunar sin
fruta, almorzar sin suficiente ensalada o cenar pesado.
Recuerde que nada es mágico, si usted realiza ejercicio garantiza el  éxito. 

Si le es posible camine  3 veces a la semana tratando de hacer 3 y medio kilómetros en media hora.


Nadie es infalible, si usted falla un día no se deja abatir por el
sentimiento de culpa. El paso a seguir es imponerse, a manera de disciplina, un ayuno con frutas el día siguiente.

Si desea adelgazar debe consumir alimentos crudos en cada tiempo de comida. Los alimentos que no son crudos no adelgazan.

 Los alimentos crudos por excelencia para adelgazar son la ensalada y las frutas. 

Lo ideal es desayunar fruta 3 horas después tomar un buen vaso de fruta   licuada, al medio día 2 cucharadas de  ensalada por cada cucharada de comida; a la mitad de la tarde otro jugo de fruta de la época y una cena absolutamente liviana. 


Si no cuenta con el tiempo suficiente para preparar una ensalada, simplemente parta 2 tomates en cuatro partes y consúmalos junto con 2  pepinos divididos en rebanadas largas. 


Procure realizar 2 días de ayuno a la semana con frutas una buena opción es ayunar los martes y jueves. Con estreñimiento nadie adelgaza 


Medidas es una opcion natural para adelgazar y vencer el
estreñimiento.

Al ayunar recuerde que los  ayunos que se terminan a medio día alteran el metabolismo y ayudan a engordar. Si realiza un ayuno, que este sea  de 24 horas, por ejemplo de 6:00 pm a 6:00 pm. 

Nosotros preferimos el ayuno de frutas, que el ayuno radical. Ya sea monodieta,  ó sea una sola fruta o con varias frutas. 

En estos casos se desayuna fruta a la mitad de la mañana se toma un jugo de fruta, se almuerza fruta, a la  mitad de la tarde otro jugo de frutas y la cena se consumen frutas.

 Si  lo desea puede tomar una bebida caliente.



Las mejores alternativas  naturales que mejoran la tasa metabólica para la reducción de peso son: Taraxacina y Caroba. 


Si es necesario estimular la función renal, y combatir la retención de líquidos: Equisenia y Bétula. 


Para lograr estimular la tiroides: tanto la Buzina como el Polifenol.


Para combatir los trastornos hormonales: Geotiopicrina y Hierba de San Roberto.

Para aumentar los procesos de depuración la Ositriptilina o el
Depuranat.

Tome 2 cápsulas de Citroxantina o 2 de Triterpen con 2 vasos de agua en caso de ansiedad. 


En el año 1994 el Departamento de Agricultura de Estados Unidos realizó un estudio que reveló una conexión entre la pérdida de peso y el micromineral boro ya que este hace que se quemen más rápido las  calorías. 

La cebolla es una excelente fuente de boro. 


Beta oxidan es una excelente alternativa para estimular la oxidación  hepática de los ácidos grasos quemándose la grasa que se convierte en  glucosa 6 fosfato que es la forma activa de la glucosa proporcionando  energía al organismo.
No debe de masticar chicle ya que estimula la secreción de ácidos en el estómago desencadenando el hambre.
Levántese de la mesa cuando todavía no se siente completamente lleno.  


Recuerde que si desea adelgazar debe mantenerse sin estreñimiento. 

Al llevar a cabo nuestro método usted va a adelgazar en forma  completamente estable. Nuestra meta es que usted adelgace y nunca vuelva a engordar. 

Para eso estimulamos y fortalecemos sus órganos filtradores; además de mejorar su velocidad metabólica para quemar calorías y eliminar tóxicos.

 El Framingham Heart Study fue contundente al demostrar que la tasa de mortalidad es más alta entre las personas
que varían mucho el peso corporal. Este estudio duro 14 años. 

viernes, 2 de abril de 2010


EEUU insta de nuevo al diálogo entre palestinos e israelíes tras bombardeos

    El Gobierno de EE.UU. renovó hoy su llamamiento para que israelíes y palestinos acepten iniciar negociaciones indirectas, al subrayar que no hay una "solución militar" al conflicto después de que Israel bombardeara Gaza.
    "Los israelíes tienen derecho a defenderse, pero al mismo tiempo, como hemos dicho muchas veces, no pensamos que hay una solución militar a este conflicto", señaló el portavoz del Departamento de Estado, Philip Crowley, en su rueda de prensa diaria.
    "Nuestro mensaje a los israelíes y palestinos sigue siendo que necesitamos impulsar las negociaciones indirectas, centrarnos en el fondo de la cuestión y avanzar hacia el diálogo directo y en última instancia alcanzar un acuerdo que termine este conflicto de una vez por todas", afirmó el portavoz.
    La aviación militar israelí bombardeó hoy al menos nueve objetivos diferentes en Gaza, que dejaron tres civiles menores de edad heridos leves, según fuentes de la franja palestina.
    Los bombardeos aéreos sobre la franja se produjeron en respuesta al lanzamiento el jueves de un cohete disparado por milicias palestinas desde este territorio contra suelo israelí.
    A finales de marzo, los líderes de la Liga Árabe insistieron en rechazar cualquier negociación con Israel mientras este país continúe construyendo asentamientos judíos en Jerusalén, aunque dejaron la puerta abierta a una eventual reanudación del proceso de paz.